冬天睡觉空调打多少合适

在冬天睡觉时,应该确保房间有足够的空气流通,以保持温暖和舒适。

一般来说,室内温度在18°C至22°C之间,被认为是比较合理的温度。如果房间内外温差较大,可能会导致身体不适。

另外,室内温度应该保持恒定,不要随便在不同的房间之间调节温度。最好在早上或者晚上设置一个稳定的温度,以便于进入睡眠时感到舒适。

如果需要在冬天开空调,建议使用温度调节器来调整适宜的室内温度,并在睡前开启空调来让室温更加舒适。