要注意打开窗户,通风,并且每隔一段时间外出活动一下。长时间吹空调肯定是对身体有害的,比如说空调中的冷风会导致毛细血管,影响皮肤对温度的敏感度,一旦对温度的调节能力出现问题,就会产生常见的空调病。
首先,需要注意通风。空调使用时间过长,会导致室内空气浑浊而不新鲜。所以需要每天定时关闭空调,打开窗户,将室内浑浊的空气排到室外,并将室外新鲜的空气引入室内,增加空气中的氧气含量,确保身体健康。
其次,需要每隔一段时间外出活动。长期处于空调环境下久坐不动,对人的身体健康有害。因此需要抽出时间外出活动,适当晒太阳,散步、跑步等户外运动舒展身体,并且多喝开水,加速体内新陈代谢。
最后,需要保持皮肤的清洁卫生。因为经常待在空调环境下,空气中的二氧化碳含量增加,无法顺畅流通。而且空气中的细菌也很容易附着在人的皮肤上,进而在汗腺或皮脂腺内形成阻塞,甚至引起感染化脓等问题。所以应当经常洗澡,以保持皮肤干净健康。
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