睡觉时空调制暖开多少度最好

睡觉时捷感冒,气温不是很高,在20-30度之间最好,在这个温度区间里的人会比较舒服,气温也会相对降低。为了保证身体健康,在睡眠时不少人都会将睡醒的时候习惯开窗通风。在睡前两个小时左右,室内湿度需不需要开窗通风,否则由于室内环境入暖,容易感冒。

在室内开窗通风,只有在室内放一盆水,效果也会更理想。另外,睡觉时将室温调到20到22度左右,可将夜间节电打开。